Goldene Milch

Kurkuma - Ingwer - Zimt - Muskat - Agavensirup - Kokosöl

written by Andrea Stigger

Ein Highlight der Ayurvedischen Küche – der Goldenen Milch wird eine heilende Wirkung nachgesagt,

sie soll entzündungshemmend wirken und das Immunsystem stärken !!

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Portionen: 2 Vorbereitungszeit: 5 min Nährwertangaben: 200 Kilokalorien 20 grams Fett

300 ml Pflanzenmilch (Mandel- oder Hafermilch mit ca. 2% Fettgehalt)

1 EL Kurkuma

1 EL Agavensirup oder einfach nach Geschmack süßen

2 cm frischer Ingwer

1 Prise Zimt

1 Prise Pfeffer

1 Msp. Muskat

1 TL Kokosöl

Mein Tipp:
die goldene Milch am besten täglich genießen - sie soll entzündunshemmend wirken und das Immunsystem stärken 🙂